5 alternative la zahăr pentru a slăbi

Vrei sa slabesti si una din principalele provocari este sa renunti la zahar? In realitate, aceasta este o problema destul de comuna. Foarte multi dintre noi suntem obisnuiti cu alimentele dulci si vrem sa le includem in alimentatia noastra zilnica.

Exista, insa din fericirie, alternative la zahar la care poti apela pentru a slabi. Si in acest articol, vei afla care sunt cele mai bune.

Compotul de mere. Iata o alternativa la zahar foarte economica si foarte usor de preparat. Compotul de mere este perfect pentru a parfuma deserturile sau painea preparata la cuptor.

Cu o savoare dulce si usor picanta sau acidulata, compotul de mere este cel care va seduce cu gustul sau chiar si pe cei mai gurmanzi dintre voi. Poti adauga in el putina vanilie, scortisoara sau ghimbir pentru un gust si mai bun. Reprezinta cea mai buna modalitate de a aduga retelor tale un gust dulce in mod natural. Ideal pentru adeptii unei bucatarii healthy.

Piureul de banane. O alta alternativa minunata atunci cand vrei sa slabesti o reprezinta banana. Are un gust foarte dulce si poate inlocui de minune zaharul. Este deci un edulcorant natural, bogat in fibre, vitamina C, potasiu si mangan.

Curmalele. Aceste fructe mici contin mai putine calorii decat bananele. Dar contin in acelasi timp, potasiu, magneziu si fibre. Aceste fructe sunt deci alegerea ideala pentru sucurile smoothie sau alte bauturi.

Stevia. Este una din cele mai bune alternative la zahar atunci cand vrei sa slabesti. Si este si cea mai utilizata. Petntru ca strevia poate indulci pana de 300 de ori mai mult decat zaharul.

Pe langa avantajele acesteia, putem aminti:

  • reducerea nivelului de glucoza din sange.
  • controlul presiunii arteriale.
  • este o alegere mult mai economica decat celelalte.

Mierea bio. Mierea bio reprezinta una din cele mai bune alternative la zahar atunci cand esti la regim. Are o savoare dulce si poate sa fie combinata cu o multime de alimente. Si chiar daca are o putere de indulcire mult mai ridicata decat zaharul rafinat, aceasta contine mai putine glucide decat acesta.

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.