7 idei geniale pentru a trăi sănătos fără să te ruinezi

Vrei sa traiesti cat mai sanatos si sa faci cat mai multa miscare, dar ai impresia ca aceste lucruri costa foarte mult? Apeleaza in acest caz la cateva trucuri sau idei geniale care te vor face sa vezi ca nu e chiar asa.

Foloseste-te deci de aceste idei geniale pentru a –ti ameliora starea de sanatate fara sa iti faci insa o gaura imensa in buget.

Cumpara doar produse de sezon. Capsuni in ianuarie? Rosii in decembrie? Poate sa fie destul de scump sa cumperi doar fructe si legume proaspete tot anul, dar daca iti indrepti atentia doar asupra produselor de sezon, vei vedea ca nu e chiar asa. Fructele si legumele de sezon nu sunt deloc scumpe, au cel mai bun gust si contin o multime de elemente nutritive.

Cumpara fructe si legume congelate. Daca produsele proaspete sunt prea scumpe pentru portofelul tau, alege in acest caz produsele congelate. Sunt in general, mai ieftine decat produsele proaspete, dar contin si ele la randul lor, nutrienti.

Cumpara produsele tale preferate in cantitati mai mari. Produsele tale preferate pot sa fie cumparate la bax, putand profita atfel de o reducere de pana la 10% sau in unele cazuri si mai mare. Deci daca iti place foarte mult un produs si il folosesti foarte mult, poti face in acest fel economii.

Prepara mese fara carne. Poti incerca sa nu mananci luni carne. Nu numai ca este mai sanatos, ci si mai ieftin. Burgerii cu fasole uscata sunt la fel de hranitori ca si cei cu de carne de vita. Poti incerca astfel un fel de mancare vegetarian, un sote de tofu sau paste cu pesto.

Antreneaza-te acasa. Degeaba iti faci un abonament mai scump la sala daca nu ai timp sau nu ai chef mereu sa mergi acolo. Te poti antrena foarte bine de acasa, cu ajutorul celebrului Youtube.

Cultiva la tine in gradina legume. Legumele verzi si ierburile aromatice sunt mai bune si mai sanatoase, mai ales cand le cultivi in propria ta gradina si nu folosesti pesticide si alte substante chimice. Poti cUltiva ardei, rosii, dovecei, menta, busuioc, vinete sau varza.

Foloseste si produse din conserva. Mai ales porumbul si sfecla sunt excelente pentru salata sau o garnitura si sunt la fel de bune ca si produsele proaspete.

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.