Alimentele cu calorii negative care te ajută să slăbești

In fiecare an nou, fiecare persoana are un lot nou de rezolutii. In top 5 se afla cu siguranta, si slabitul si obtinerea unui corp perfect. Cum ar fi daca regandirea regimului sau a farfuriei ar tine de alimentele cu calorii negative?

Unele dintre ele contin atat de putine calorii incat energia consacrata digestiei lor este superioara fata de cea care o furnizeaza alimentele. Este teoria alimentelor cu calorii negative.

Fara sa alegi un regim drastic, contra-productiv sau ortorexia cea mai totala, sa stii cateva alimente cu calorii negative este un lucru care iti va permite sa te bucuri de preparate mai « light », cerand in acelasi timp organismului sa arda mai multa energie.

Telina cruda. Cu un aport de energie de doar 18 pe 100 de grame, telina faca parte din categoria legumelor proaspete, cele mai putin energetice. Este foarte bogata in potasiu, in calciu si fier si este foarte buna pentru tranzit.

Castravetele. 95% din greutatea sa provine din apa. Contine extrem de putine calorii si reprezinta alegerea excelenta pentru persoanele care au grija de silueta lor.

Andivele, foarte bogate in fibre, andivele reprezinta cea mai buna sursa de vitamina B9 sau acid folic, dar si de vitamina C. Contine doar 15 calorii pe 100 de grame.

Dovlecelul. Delcios preparat pe aburi sau in tot felul de preparate, dovlecelul contine doar 23 de calorii pe 100 de grame. Este compus din 96% apa, este foarte bogat in nutrienti, precum vitaminele C, B3 si A.

Fasolea verde. Fasolea este o sursa delicioasa de fibre care actioneaza asupra satietatii. Nimic nu se compara deci cu un bol mare de fasole asezonata cu ierburi aromatice delicioase.

Spanacul. Foarte bogat in fier, spanacul contine doar 26 de calorii pe 100 de grame, dar si fibre, magneziu si calciu, furnizeaza o canitate de proteine foarte importanta pentru o leguma proaspata.

Sparanghelul. Contine doar 20 de calorii pe 100 de grame si are o actiune antioxidanta prin excelenta.

Conopida. Contine doar 25 de calorii, fibre si calciu, permitand integrarea sa in tot felul de retete.

1 Comment

  1. Mr Pill at

    Azi văd și eu Mad Max. Comentariile unora de aici pe care eu îi consider vizibil pricepuți în domeniul ăsta mi-au construit ditamai hype-ul pentru filmul ăsta. Sunt aproape sigur că nu voi fi dezamăgit dar sunt curios dacă voi fi impresionat.
    Într-un final am reușit să văd Ex Machina aseară și mă bucur tare că mi-am găsit timp pentru el. Filmul mi s-a părut deosebit de bine realizat, fain construit, cu o atmosferă ușor creepy iar modul în care s-a creat tensiune din ce în ce mai apăsătoare este de lăudat. Actorii 123movies free au conturat cu măiestrie personajele care au fost bine scrise de la bun început.

    Răspunde

Your email address will not be published.